grafisches Element

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
von 8 bis 12 und 14 bis 18 Uhr

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Behandlungsmethoden

Diverse Bilder der chinesischen Medizin

Atemtechnik und Bewegungsschulung

Atmen Sie sich gesund

Wir atmen ein Leben lang. Das ist für uns die selbstverständlichste Sache der Welt, doch meist tun wir es völlig unbewusst und ohne unsere Möglichkeiten aus zu schöpfen. Dabei ist eine optimale Atmung unbestrittene Garantin für körperliches und seelisches Wohlbefinden.

 

Die Gründerin

Klara Wolf (1909-2006) aus Brugg entwickelte die „Integrale Atem- und Bewegungsarbeit" in lebenslanger Forschung und baute so eine Methode auf, die Atmung zu verbessern und durch rhythmische Bewegung den zusätzlich gewonnenen Sauerstoff in alle Körperregionen zu senden.

 

Stärkung der Lebenskräfte

Wenn Sie ihre Gesundheit stärken wollen, so können Sie diese Methode in Gruppenkursen bei Andrea Berthoud lernen. Sie unterrichtet in Wetzikon, Hinwil und Wald. Frau Berthoud kam ursprünglich aus der biologischen Vollkornkonditorei. Zwischenzeitlich erweiterte sie ihre Lebenserfahrung als Familienfrau mit 3 Kindern. Während dieser Zeit bildete sie sich aus in Kinesiologie, Rebounding und Sehtraining und leitet seit 11 Jahren die Minitrampolin-gymnastik (Rebounding) der „TCM-Hausärzte-Wetzikon".

Seit ihrer 4-jährigen Ausbildung in Integraler Atem- und Bewegungsschulung sind ihre Gruppengymnastik-Stunden um eine Dimension reicher und die Übungen physiologisch erklärbar. Vom täglichen oft zu hektischen Tun werden Sie ins bewusstere Körper-Erleben geführt, um auf Ihr Lebensrätsel eingehen und es lösen zu können.

 

... eine federleichte und hocheffiziente Bewegungskunst

Die Integrale Atem und Bewegungsschulung Methode Klara Wolf hat als Grundlage die lebenslange Forschungs- und Lehrtätigkeit der Atemschule Klara Wolf in Brugg.
Die pädagogisch-therapeutisch ausgerichtete Gruppengymnastik zielt darauf hin die Atmung zu optimieren und rhythmisch den so reichlich gewonnenen Sauerstoff in alle Organsystem des Körpers zu schicken. Dies führt zu einer bewussteren, hocheffizienten Atmung und zu einer ausgewogenen Koordination von Atmung und Bewegung. Der Stoffwechsel und das Hormonsystem können aktiviert oder beruhigt werden. Die Gelenke werden beweglicher und die Muskeln arbeiten geschmeidiger, gelassener und kräftiger.
Nach längerem Training wird die Empfindungs-, Denk- und Erlebnisfähigkeit verfeinert und die Veränderungsprozesse im Alltag gefördert.

 

Wer profitiert am meisten von dieser Therapie?

Auch Gesunde, Vorbeugungswillige sind Herzliche willkomen, im weiteren hilft die Atem- und Bewegungsgymnastik bei Erkrankungen des Atemsystems, bei Gelenk- oder Rückenschmerzen, Beschwerden der inneren Organe, des Stoffwechsels, Nervensystems und Hormonsystems, sowie bei Müdigkeit, Erschöpfung.